Mit Haltung gegen Beschwerden

veröffentlicht am 06.08.26

© sayukichi/shutterstock

Postpartale Inkontinenz ist ein weit verbreitetes Problem. Viele Wöchnerinnen* bekommen nicht die nötige Hilfe. Dabei gibt es Möglichkeiten, diesem Leiden zu begegnen, unter anderem durch das gezielte Trainieren des Beckenbodens. In einer aktuellen chinesischen Studie untersuchte man den Effekt eines spezielles Übungsprogramms. Das sogenannte Pelvic Floor Workout (PEFLOW) verbindet Beckenbodentraining mit Übung zur Haltungskorrektur. Letztere wurden vom französischen Physiotherapeuten Philippe Souchard entwickelt und dienten ursprünglich der Behandlungen von Fehlhaltungen. In der chinesischen Untersuchung absolvierten 382 Frauen bereits der 28. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt PEFLOW. Eine ähnlich große Vergleichsgruppe erhielt die übliche medizinische Versorgung. Das Ergebnis: Sechs Wochen postpartum war der Anteil an Betroffenen mit Stressinkontinenz niedriger in der Gruppe, die das spezielle Training erhalten hatten, 8,7 Prozent gegenüber 13,9 Prozent.

Quelle: JAMA Network Open